Schwerpunkte
Training der die Gelenke und Wirbelsegmente stabilisierenden Tiefenmuskulatur durch ein Seil-Schlaufen-System, welches schnelle aggressive Reize auf diese Stabilisatoren ausübt. Das Trainingsprogramm ist äußerst vielfältig. Das Spektrum reicht von einfachen Übungen (z.B. nach Verletzungen bzw. Wirbelsäulenbeschwerden) bis zu höchst anspruchsvollen Varianten für Leistungssportler. Hier ist eine kurzes Vorstellungsvideo zum Kurs:

Vorstellungsvideo

Herbstkurs
insgesamt 10 Übungseinheiten, jeden Dienstag von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
05. Oktober 2021 – 14. Dezember 2021

Frühjahrskurs
insgesamt 10 Übungseinheiten, jeden Dienstag von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
11. Jänner 2022 – 22. März 2022

Kursleiter
Prof. Mag. Wilhelm Müller, staatlich geprüfter Trainer

Kosten
100 EUR für Nicht-Mitglieder
90 EUR für Mitglieder von B-L-Austria

Es ist keine Voranmeldung notwendig – die Bezahlung folgt nach der ersten Übungsstunde!
Termine für Einzelstunden nach Vereinbarung!

Onlinetraining – Nur für Profis!
Im folgenden Video findest du ein Tiefenmuskulatur-training mit 2 Slings – perfekt zum Nachmachen oder Mitmachen zuhause geeignet!
Aber Achtung: Dieses Workout ist nur etwas für Verrückte oder jenen, die sich daran probieren wollen! 🙂

Onlinetraining mit 2 Slings

Im Anschluss findest du noch einige Beispielvideos: