Schwerpunkte
Training der die Gelenke und Wirbelsegmente stabilisierenden Tiefenmuskulatur durch ein Seil-Schlaufen-System, welches schnelle aggressive Reize auf diese Stabilisatoren ausübt. Das Trainingsprogramm ist äußerst vielfältig. Das Spektrum reicht von einfachen Übungen (z.B. nach Verletzungen bzw. Wirbelsäulenbeschwerden) bis zu höchst anspruchsvollen Varianten für Leistungssportler. Hier ist eine kurzes Vorstellungsvideo zum Kurs:
Herbstkurs: (insgesamt je 10 Übungseinheiten)
jeweils Dienstag, 10. Okt. – 12. Dez. 2023, von 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleiter: Prof. Mag. Wilhelm Müller, staatlich geprüfter Trainer
Kurskosten: € 110.- für Nichtmitglieder
€ 100.- für Vereinsmitglieder
Frühjahrskurs: (insgesamt je 10 Übungseinheiten)
jeweils Dienstag, 9. Jän. – 19. März. 2024, von 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleiter: Prof. Mag. Wilhelm Müller, staatlich geprüfter Trainer
Kurskosten: € 110.- für Nichtmitglieder
€ 100.- für Vereinsmitglieder
Termine für Einzelstunden und Vereine nach Vereinbarung.
Onlinetraining – Nur für Profis!
Im folgenden Video findest du ein Tiefenmuskulatur-training mit 2 Slings – perfekt zum Nachmachen oder Mitmachen zuhause geeignet!
Aber Achtung: Dieses Workout ist nur etwas für Verrückte oder jenen, die sich daran probieren wollen! 🙂
Im Anschluss findest du noch einige Beispielvideos: